5.5 km | 00:34:06 | 06:11/km日期: 2021-04-23 20:19 - 平均心率: 156 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'10" / 05'36" / 05'31" / 05'25" / 05'34" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'33") | 415 / 415 |
2 | | 05'47" (+00'25") | 418 / 834 |
3 | | 05'39" (+00'17") | 421 / 1255 |
4 | | 05'34" (+00'12") | 425 / 1681 |
5 | | 05'30" (+00'08") | 423 / 2105 |
6 | | 05'32" (+00'10") | 427 / 2532 |
7 | | 05'31" (+00'09") | 428 / 2961 |
8 | | 05'25" (+00'03") | 427 / 3389 |
9 | | 05'23" (+00'01") | 428 / 3817 |
10 | | 05'30" (+00'08") | 428 / 4246 |
11 | | 05'22" | 429 / 4676 |
12 | | 05'46" (+00'24") | 359 / 5035 |
13 | | 12'54" (+07'32") | 466 / 5502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'36" | 00:10'46" |
3 | 05'31" | 00:16'17" |
4 | 05'25" | 00:21'42" |
5 | 05'34" | 00:27'16" |
5.5 | 12'36" | 00:33'36" |