5.7 km | 00:38:15 | 06:46/km日期: 2021-04-22 18:17 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 129 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'52" / 06'39" / 06'34" / 06'43" / 06'45" / 07'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
331.04 km Hoka one one Clifton7 累積 :
919.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'39" | 00:13'31" |
3 | 06'34" | 00:20'05" |
4 | 06'43" | 00:26'48" |
5 | 06'45" | 00:33'33" |
5.7 | 07'12" | 00:38'15" |