11.0 km | 01:06:58 | 06:04/km日期: 2021-04-20 21:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 11220 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'00" / 05'27" / 05'28" / 05'17" / 05'10" / 05'32" / 05'16" / 04'59" / 06'30" / 06'11" / 08'24" / 91'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'57") | 1002 / 1002 | 169 / 97 |
2 | | 05'31" (+00'26") | 1002 / 2005 | 174 / 103 |
3 | | 05'32" (+00'27") | 1002 / 3007 | 176 / 102 |
4 | | 05'21" (+00'16") | 1001 / 4008 | 178 / 104 |
5 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 5009 | 177 / 108 |
6 | | 05'40" (+00'35") | 1001 / 6010 | 176 / 99 |
7 | | 05'17" (+00'12") | 1002 / 7013 | 177 / 106 |
8 | | 05'05" | 1002 / 8015 | 174 / 112 |
9 | | 06'39" (+01'34") | 1000 / 9016 | 153 / 97 |
10 | | 06'25" (+01'20") | 1000 / 10016 | 173 / 89 |
11 | | 09'46" (+04'41") | 1002 / 11018 | 137 / 74 |
12 | | 23'35" (+18'30") | 11 / 11029 | 172 / 24 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 176.81 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'27" | 00:11'27" |
3 | 05'28" | 00:16'55" |
4 | 05'17" | 00:22'12" |
5 | 05'10" | 00:27'22" |
6 | 05'32" | 00:32'54" |
7 | 05'16" | 00:38'10" |
8 | 04'59" | 00:43'09" |
9 | 06'30" | 00:49'39" |
10 | 06'11" | 00:55'50" |
11 | 08'24" | 01:04'14" |
11.0 | 89'19" | 01:06'58" |