10.0 km | 01:22:33 | 08:14/km日期: 2021-04-20 21:48 - 平均心率: 120 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 14'08" / 08'26" / 06'27" / 06'37" / 07'20" / 07'07" / 06'23" / 07'28" / 07'13" / 11'17" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'07" (+07'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'17" (+04'55") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'21" (+07'59") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 400.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'08" | 00:14'08" |
2 | 08'26" | 00:22'34" |
3 | 06'27" | 00:29'01" |
4 | 06'37" | 00:35'38" |
5 | 07'20" | 00:42'58" |
6 | 07'07" | 00:50'05" |
7 | 06'23" | 00:56'28" |
8 | 07'28" | 01:03'56" |
9 | 07'13" | 01:11'09" |
10 | 11'17" | 01:22'26" |
10.0 | 13'45" | 01:22'34" |