Jordy 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Jordy 高雄
ID 8762

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第11半馬

2015年新化獅子盃-反毒森林路跑

官方成績
日期	2015-02-15
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'29")

00:31'29"

01:09'17"

10 km

(01:09'17")

00:37'48" (+06'19")

15 km

(01:50'44")

00:41'27" (+09'58")

01:32'17" (+23'00")

20 km

(02:41'34")

00:50'50" (+19'21")

Finish

()

日期: 2015-02-15 06:33 - 總爬升: 216 m - 卡路里: 1340 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

基本訓練

2月累積里程 : 31.85 km

ASICS TARTHER 30th 累積 : 386.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Bao Bao～❤️, 小龍和其他 5 人說推

·

jaschoung 恭喜順利完賽~讚~

2015-02-15 11:52 ·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'04"	00:12'55"
3	06'20"	00:19'15"
4	06'01"	00:25'16"
5	06'13"	00:31'29"
6	07'09"	00:38'38"
7	06'50"	00:45'28"
8	07'35"	00:53'03"
9	08'03"	01:01'06"
10	08'11"	01:09'17"
11	08'46"	01:18'03"
12	08'57"	01:27'00"
13	07'06"	01:34'06"
14	07'12"	01:41'18"
15	09'26"	01:50'44"
16	07'59"	01:58'43"
17	07'44"	02:06'27"
18	10'51"	02:17'18"
19	12'01"	02:29'19"
20	12'15"	02:41'34"
20.8	08'50"	02:48'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:59:37 | 05:19/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:20 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km