Pfitzinger programme第一課長課,24k,以為唔難,但跑起其實都唔易,由13k開始已經覺累,之後要集中做好個form, 奇怪雖然累但越跑越快,最後都埋到尾,都有5k左右係跑到馬速。 可能之前幾課個人都開始累,好在明天可以休一休。 另外,今日情人節,難得都有兩個跑友出來陪我顛,感謝,之後佢地兩個都會有小寶寶出世,相信又要忙一陣了,或者會有好一段時間約唔到一同長課喇!