6.4 km | 01:13:56 | 11:34/km日期: 2021-04-18 13:15 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'37" / 39'33" / 28'35" / 16'55" / 18'32" / 10'07" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'08" (+05'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'10" (+08'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'58" (+07'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'32" (+08'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'13" (+03'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'50") | 385 / 6385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 39'33" | 00:46'10" |
3 | 28'35" | 01:14'45" |
4 | 16'55" | 01:31'40" |
5 | 18'32" | 01:50'12" |
6 | 10'07" | 02:00'19" |
6.4 | 07'00" | 02:03'01" |