8.5 km | 01:48:08 | 12:44/km日期: 2021-04-18 13:15 - 總爬升: 292 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'14" / 14'03" / 17'09" / 13'49" / 19'12" / 13'22" / 11'35" / 08'37" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'02" (+07'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'07" (+10'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'49" (+07'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'12" (+12'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'21" (+07'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'35" (+05'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'36" (+02'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'33" (+02'19") | 483 / 8483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 8.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 14'03" | 00:20'17" |
3 | 17'09" | 00:37'26" |
4 | 13'49" | 00:51'15" |
5 | 19'12" | 01:10'27" |
6 | 13'22" | 01:23'49" |
7 | 11'35" | 01:35'24" |
8 | 08'37" | 01:44'01" |
8.5 | 08'32" | 01:48'09" |