廖世文 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖世文新竹
ID 512582

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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:57:30 | 05:37/km | 第1馬

2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔

官方成績
日期	2021-04-18
成績	03:57:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'27")

00:28'27" (+01'59")

00:56'26" (+02'24")

10 km

(00:56'26")

00:27'59" (+01'31")

15 km

(01:22'54")

00:26'28"

00:54'02"

20 km

(01:50'28")

00:27'34" (+01'06")

25 km

(02:19'06")

00:28'38" (+02'10")

00:57'53" (+03'51")

30 km

(02:48'21")

00:29'15" (+02'47")

35 km

(03:16'38")

00:28'17" (+01'49")

00:56'24" (+02'22")

40 km

(03:44'45")

00:28'07" (+01'39")

Finish

(03:57:30)

日期: 2021-04-18 06:02 - 卡路里: 2174 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(36)

賽後評分: 風景美風超大😂上坡多😅
給 5 星

4月累積里程 : 355.78 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

鍾紹華, 黃智宏和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'45"	00:11'41"
3	05'36"	00:17'17"
4	05'41"	00:22'58"
5	05'29"	00:28'27"
6	05'37"	00:34'04"
7	05'34"	00:39'38"
8	05'42"	00:45'20"
9	05'41"	00:51'01"
10	05'25"	00:56'26"
11	05'09"	01:01'35"
12	05'23"	01:06'58"
13	05'15"	01:12'13"
14	05'11"	01:17'24"
15	05'30"	01:22'54"
16	05'44"	01:28'38"
17	05'21"	01:33'59"
18	05'34"	01:39'33"
19	05'22"	01:44'55"
20	05'33"	01:50'28"
21	05'37"	01:56'05"
22	05'40"	02:01'45"
23	05'47"	02:07'32"
24	05'52"	02:13'24"
25	05'42"	02:19'06"
26	05'54"	02:25'00"
27	05'54"	02:30'54"
28	05'42"	02:36'36"
29	06'03"	02:42'39"
30	05'42"	02:48'21"
31	05'41"	02:54'02"
32	05'43"	02:59'45"
33	05'31"	03:05'16"
34	05'41"	03:10'57"
35	05'41"	03:16'38"
36	05'27"	03:22'05"
37	05'35"	03:27'40"
38	05'48"	03:33'28"
39	05'37"	03:39'05"
40	05'40"	03:44'45"
41	05'43"	03:50'28"
42	05'07"	03:55'35"
42.4	05'20"	03:57'32"

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