4.4 km | 00:22:32 | 05:07/km日期: 2021-04-18 08:36 - 平均心率: 188 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 不佳(65)
Pace: 04'49" / 05'30" / 05'01" / 05'31" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'19" | 395 / 4395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 107.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'30" | 00:10'19" |
3 | 05'01" | 00:15'20" |
4 | 05'31" | 00:20'51" |
4.4 | 04'18" | 00:22'33" |