7.3 km | 00:41:11 | 05:38/km日期: 2021-04-17 09:37 - 總爬升: 680 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 7466 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 04'50" / 05'33" / 05'24" / 05'38" / 05'33" / 05'41" / 05'44" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'00" | 1000 / 1000 | 175 / 113 |
2 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 2001 | 182 / 96 |
3 | | 05'35" (+00'35") | 1001 / 3002 | 180 / 98 |
4 | | 05'42" (+00'42") | 1001 / 4003 | 181 / 96 |
5 | | 05'44" (+00'44") | 1000 / 5004 | 181 / 95 |
6 | | 05'48" (+00'48") | 1001 / 6005 | 183 / 93 |
7 | | 05'54" (+00'54") | 1002 / 7008 | 183 / 92 |
8 | | 05'45" (+00'45") | 298 / 7306 | 179 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 44.04 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 05'33" | 00:10'23" |
3 | 05'24" | 00:15'47" |
4 | 05'38" | 00:21'25" |
5 | 05'33" | 00:26'58" |
6 | 05'41" | 00:32'39" |
7 | 05'44" | 00:38'23" |
7.3 | 09'07" | 00:41'11" |