3.8 km | 00:39:03 | 10:16/km日期: 2021-04-18 08:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 09'04" / 16'02" / 11'56" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'03" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'56" (+02'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'01" (+00'58") | 804 / 3804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 51.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'04" | 00:09'04" |
2 | 16'02" | 00:25'06" |
3 | 11'56" | 00:37'02" |
3.8 | 10'00" | 00:45'05" |