CK Cheung 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

CK Cheung 香港
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1.1 km | 00:07:22 | 06:26/km

日期: 2021-04-18 08:04 - 平均心率: 133 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 06'31" / 05'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 159.77 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.1	05'47"	00:07'22"

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