陳金良 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳金良苗栗
ID 421724

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8.8 km | 00:52:13 | 05:54/km

日期: 2021-04-18 07:23 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 11'09" / 02'44" / 06'14" / 06'10" / 06'41" / 05'43" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'09"

(11'09")

07'07" (+01'23")

1564 / 1564

2

02'44"

(13'53")

06'14" (+00'30")

437 / 2002

3

06'14"

(20'07")

06'14" (+00'30")

999 / 3001

4

06'10"

(26'17")

06'07" (+00'23")

1007 / 4008

5

06'41"

(32'58")

06'41" (+00'57")

999 / 5008

展開計圈分析

4月累積里程 : 210.09 km

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陳嘉忠和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	02'44"	00:13'53"
3	06'14"	00:20'07"
4	06'10"	00:26'17"
5	06'41"	00:32'58"
6	05'43"	00:38'41"
6.8	05'53"	00:43'34"

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