4.5 km | 01:12:13 | 16:03/km日期: 2021-04-17 07:29 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 25'55" / 49'30" / 43'10" / 19'25" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 27'57" (+18'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'30" (+03'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'31" (+06'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" | 499 / 4499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
349.00 km NIKE Zoom Terra Kiger 6 累積 :
129.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'55" | 00:25'55" |
2 | 49'30" | 01:15'25" |
3 | 43'10" | 01:58'35" |
4 | 19'25" | 02:18'00" |
4.5 | 12'02" | 02:24'01" |