Johnny Chao 2015/02/11 訓練日誌

Johnny Chao 新竹
ID 147093

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Johnny Chao

11.5 km | 01:04:54 | 05:38/km

日期: 2015-02-11 21:16 - 地點: 日光公園 - 天氣: 微風 - 卡路里: 724 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 06'20" / 05'27" / 05'54" / 05'29" / 05'40" / 06'04" / 05'27" / 05'53" / 05'35" / 05'32" / 05'08" / 04'50" /

基本訓練

2月累積里程 : 74.05 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), sam62155 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'27"	00:11'47"
3	05'54"	00:17'41"
4	05'29"	00:23'10"
5	05'40"	00:28'50"
6	06'04"	00:34'54"
7	05'27"	00:40'21"
8	05'53"	00:46'14"
9	05'35"	00:51'49"
10	05'32"	00:57'21"
11	05'08"	01:02'29"
11.5	04'55"	01:04'54"

朋友動態

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

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8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

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1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

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