張浤勝 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

張浤勝嘉義
ID 263034

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1.0 km | 00:11:45 | 11:43/km

日期: 2021-04-14 17:14 - 平均心率: 119 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 11'30" / 38'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

11'43"

1000 / 1000

2

00'01"

(11'45")

08'50"

3 / 1003

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 11.67 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'30"	00:11'30"
1.0	37'16"	00:11'37"

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