4.4 km | 00:25:22 | 05:45/km日期: 2021-04-14 20:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'23" / 05'30" / 05'59" / 06'37" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'41") | 206 / 206 |
2 | | 06'57" (+03'19") | 215 / 422 |
3 | | 03'54" (+00'16") | 203 / 626 |
4 | | 07'01" (+03'23") | 213 / 840 |
5 | | 04'17" (+00'39") | 202 / 1042 |
6 | | 07'04" (+03'26") | 224 / 1266 |
7 | | 03'50" (+00'12") | 205 / 1472 |
8 | | 07'04" (+03'26") | 218 / 1691 |
9 | | 03'40" (+00'02") | 207 / 1898 |
10 | | 07'14" (+03'36") | 212 / 2110 |
11 | | 03'48" (+00'10") | 203 / 2314 |
12 | | 07'43" (+04'05") | 207 / 2521 |
13 | | 03'58" (+00'20") | 196 / 2718 |
14 | | 08'02" (+04'24") | 204 / 2922 |
15 | | 03'38" | 206 / 3129 |
16 | | 13'19" (+09'41") | 228 / 3357 |
17 | | 04'39" (+01'01") | 398 / 3756 |
18 | | 04'37" (+00'59") | 408 / 4165 |
19 | | 04'30" (+00'52") | 202 / 4367 |
20 | | 09'28" (+05'50") | 35 / 4403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 34.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'30" | 00:10'53" |
3 | 05'59" | 00:16'52" |
4 | 06'37" | 00:23'29" |
4.4 | 04'42" | 00:25'23" |