9.6 km | 01:25:42 | 08:53/km日期: 2021-04-14 18:39 - 總爬升: 184 m - 地點: 烘爐地 - 平均心率: 106 - 卡路里: 509 Cal - 總步數: 6648 - 平均步頻: 77 - 平均步幅: 144 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'13" / 09'25" / 05'36" / 05'15" / 03'33" / 13'38" / 14'33" / 15'57" / 03'44" / 13'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'13" (+01'26") | 1000 / 1000 | 82 / 230 |
2 | | 09'24" (+05'37") | 1002 / 2002 | 67 / 158 |
3 | | 05'39" (+01'52") | 1002 / 3005 | 90 / 195 |
4 | | 05'15" (+01'28") | 1002 / 4008 | 72 / 263 |
5 | | 03'49" (+00'02") | 1001 / 5009 | 76 / 340 |
6 | | 14'22" (+10'35") | 1000 / 6010 | 115 / 60 |
7 | | 14'10" (+10'23") | 1003 / 7013 | 115 / 61 |
8 | | 15'29" (+11'42") | 1003 / 8016 | 50 / 128 |
9 | | 03'47" | 1001 / 9018 | 30 / 863 |
10 | | 13'31" (+09'44") | 615 / 9633 | 23 / 320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.42 km 母子鱷魚 N30 累積 :
820.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 09'25" | 00:14'38" |
3 | 05'36" | 00:20'14" |
4 | 05'15" | 00:25'29" |
5 | 03'33" | 00:29'02" |
6 | 13'38" | 00:42'40" |
7 | 14'33" | 00:57'13" |
8 | 15'57" | 01:13'10" |
9 | 03'44" | 01:16'54" |
9.6 | 13'53" | 01:25'42" |