11.0 km | 00:58:26 | 05:17/km日期: 2021-04-14 06:01 - 平均心率: 173 - 卡路里: 745 Cal - 總步數: 10362 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'38" / 05'14" / 05'17" / 05'13" / 05'11" / 05'10" / 05'20" / 05'26" / 05'11" / 05'12" / 05'02" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'31") | 1002 / 1002 | 175 / 100 |
2 | | 05'17" (+00'10") | 1002 / 2004 | 177 / 106 |
3 | | 05'15" (+00'08") | 1001 / 3006 | 178 / 106 |
4 | | 05'17" (+00'10") | 1003 / 4009 | 177 / 106 |
5 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 5010 | 177 / 108 |
6 | | 05'15" (+00'08") | 1001 / 6012 | 177 / 107 |
7 | | 05'20" (+00'13") | 1001 / 7013 | 176 / 106 |
8 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 8014 | 176 / 103 |
9 | | 05'12" (+00'05") | 1001 / 9015 | 177 / 108 |
10 | | 05'11" (+00'04") | 1002 / 10018 | 178 / 108 |
11 | | 05'07" | 1001 / 11019 | 178 / 109 |
12 | | 05'36" (+00'29") | 20 / 11040 | 137 / 130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 181.03 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'14" | 00:10'52" |
3 | 05'17" | 00:16'09" |
4 | 05'13" | 00:21'22" |
5 | 05'11" | 00:26'33" |
6 | 05'10" | 00:31'43" |
7 | 05'20" | 00:37'03" |
8 | 05'26" | 00:42'29" |
9 | 05'11" | 00:47'40" |
10 | 05'12" | 00:52'52" |
11 | 05'02" | 00:57'54" |
11.0 | 12'56" | 00:58'26" |