6.1 km | 00:38:21 | 06:16/km日期: 2021-04-14 06:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'13" / 05'02" / 05'58" / 06'29" / 05'40" / 06'07" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+02'25") | 224 / 1224 |
3 | | 04'30" (+00'02") | 800 / 2024 |
4 | | 07'38" (+03'10") | 400 / 2424 |
5 | | 04'41" (+00'13") | 800 / 3224 |
6 | | 09'26" (+04'58") | 400 / 3624 |
7 | | 04'39" (+00'11") | 800 / 4424 |
8 | | 07'18" (+02'50") | 400 / 4824 |
9 | | 04'28" | 800 / 5624 |
10 | | 08'36" (+04'08") | 400 / 6024 |
11 | | 17'24" (+12'56") | 4 / 6028 |
12 | | 13'46" (+09'18") | 88 / 6116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 132.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 05'02" | 00:12'15" |
3 | 05'58" | 00:18'13" |
4 | 06'29" | 00:24'42" |
5 | 05'40" | 00:30'22" |
6 | 06'07" | 00:36'29" |
6.1 | 12'17" | 00:37'55" |