6.5 km | 01:16:01 | 11:39/km日期: 2021-04-14 05:06 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'43" / 11'53" / 11'01" / 11'46" / 15'40" / 11'00" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'53" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'00" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'45" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'39" (+05'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'00" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'32" | 519 / 6519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
136.96 km Salomon Sonic Pro 2 累積 :
1640.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'43" | 00:09'43" |
2 | 11'53" | 00:21'36" |
3 | 11'01" | 00:32'37" |
4 | 11'46" | 00:44'23" |
5 | 15'40" | 01:00'03" |
6 | 11'00" | 01:11'03" |
6.5 | 09'33" | 01:16'01" |