10.8 km | 01:46:47 | 09:54/km日期: 2021-04-13 16:53 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 10'08" / 07'52" / 09'40" / 10'17" / 17'12" / 12'33" / 10'42" / 10'58" / 11'22" / 06'16" / 02'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" (+03'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'17" (+04'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'49" (+08'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" (+06'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'42" (+04'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'57" (+04'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'21" (+05'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" | 1000 / 10000 |
11 | | 02'49" | 773 / 10773 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 85.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'08" | 00:10'08" |
2 | 07'52" | 00:18'00" |
3 | 09'40" | 00:27'40" |
4 | 10'17" | 00:37'57" |
5 | 17'12" | 00:55'09" |
6 | 12'33" | 01:07'42" |
7 | 10'42" | 01:18'24" |
8 | 10'58" | 01:29'22" |
9 | 11'22" | 01:40'44" |
10 | 06'16" | 01:47'00" |
10.8 | 02'49" | 01:49'11" |