5.8 km | 00:40:31 | 07:02/km日期: 2021-04-13 07:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'28" / 05'35" / 06'52" / 07'03" / 07'23" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+02'07") | 683 / 1683 |
3 | | 04'20" (+00'18") | 346 / 2029 |
4 | | 09'58" (+05'56") | 221 / 2251 |
5 | | 04'02" | 316 / 2567 |
6 | | 10'19" (+06'17") | 227 / 2795 |
7 | | 04'08" (+00'06") | 352 / 3148 |
8 | | 10'25" (+06'23") | 220 / 3368 |
9 | | 04'14" (+00'12") | 311 / 3679 |
10 | | 11'17" (+07'15") | 213 / 3893 |
11 | | 04'15" (+00'13") | 346 / 4239 |
12 | | 11'31" (+07'29") | 232 / 4472 |
13 | | 04'16" (+00'14") | 303 / 4775 |
14 | | 09'49" (+05'47") | 971 / 5747 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
166.53 km 母子鱷 3.5G-籃-20201009 累積 :
1127.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'35" | 00:12'03" |
3 | 06'52" | 00:18'55" |
4 | 07'03" | 00:25'58" |
5 | 07'23" | 00:33'21" |
5.7 | 09'35" | 00:40'31" |