7.2 km | 00:33:56 | 04:42/km日期: 2021-04-13 06:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'24" / 04'36" / 04'30" / 04'08" / 04'04" / 03'48" / 05'09" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'08" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'03" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+01'16") | 215 / 7215 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 250.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 04'36" | 00:11'00" |
3 | 04'30" | 00:15'30" |
4 | 04'08" | 00:19'38" |
5 | 04'04" | 00:23'42" |
6 | 03'48" | 00:27'30" |
7 | 05'09" | 00:32'39" |
7.2 | 05'06" | 00:33'45" |