3.9 km | 01:31:46 | 23:38/km日期: 2021-04-12 16:10 - 平均心率: 102 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 30'08" / 22'20" / 24'53" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 31'41" (+09'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 24'52" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'35" | 883 / 3883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 47.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'08" | 00:30'08" |
2 | 22'20" | 00:52'28" |
3 | 24'53" | 01:17'21" |
3.9 | 14'35" | 01:30'14" |