5.5 km | 00:50:32 | 09:07/km日期: 2021-04-11 17:02 - 平均心率: 111 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'34" / 06'16" / 09'35" / 07'30" / 10'55" / 14'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+03'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'54" (+04'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'19" (+08'04") | 539 / 5539 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 85.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 06'16" | 00:14'50" |
3 | 09'35" | 00:24'25" |
4 | 07'30" | 00:31'55" |
5 | 10'55" | 00:42'50" |
5.5 | 14'18" | 00:50'33" |