7.1 km | 00:57:46 | 08:04/km日期: 2021-04-11 09:49 - 平均心率: 160 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'57" / 06'40" / 06'37" / 04'54" / 12'07" / 07'00" / 10'13" / 22'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+01'48") | 726 / 1726 |
3 | | 27'33" (+23'02") | 38 / 1764 |
4 | | 04'31" | 1000 / 2764 |
5 | | 13'37" (+09'06") | 259 / 3024 |
6 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 4024 |
7 | | 21'11" (+16'40") | 395 / 4420 |
8 | | 06'23" (+01'52") | 1000 / 5420 |
9 | | 07'11" (+02'40") | 733 / 6153 |
10 | | 23'22" (+18'51") | 42 / 6196 |
11 | | 08'26" (+03'55") | 710 / 6906 |
12 | | 22'42" (+18'11") | 241 / 7148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 92.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'40" | 00:13'37" |
3 | 06'37" | 00:20'14" |
4 | 04'54" | 00:25'08" |
5 | 12'07" | 00:37'15" |
6 | 07'00" | 00:44'15" |
7 | 10'13" | 00:54'28" |
7.1 | 22'16" | 00:57'47" |