10.0 km | 00:52:19 | 05:13/km日期: 2021-04-11 17:00 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 9888 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'27" / 05'11" / 05'15" / 05'12" / 05'13" / 05'19" / 05'13" / 05'11" / 05'14" / 04'59" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+03'22") | 500 / 500 | 182 / 99 |
2 | | 05'21" (+03'14") | 507 / 1007 | 186 / 100 |
3 | | 05'06" (+02'59") | 508 / 1516 | 186 / 104 |
4 | | 05'05" (+02'58") | 506 / 2022 | 187 / 104 |
5 | | 05'11" (+03'04") | 510 / 2533 | 190 / 101 |
6 | | 05'09" (+03'02") | 504 / 3037 | 189 / 102 |
7 | | 05'11" (+03'04") | 501 / 3538 | 189 / 101 |
8 | | 05'11" (+03'04") | 500 / 4039 | 190 / 101 |
9 | | 05'11" (+03'04") | 501 / 4540 | 190 / 101 |
10 | | 05'13" (+03'06") | 500 / 5041 | 190 / 100 |
11 | | 05'15" (+03'08") | 506 / 5548 | 189 / 100 |
12 | | 05'17" (+03'10") | 501 / 6049 | 190 / 99 |
13 | | 05'17" (+03'10") | 504 / 6553 | 189 / 100 |
14 | | 05'08" (+03'01") | 505 / 7058 | 190 / 102 |
15 | | 05'05" (+02'58") | 508 / 7566 | 189 / 103 |
16 | | 05'08" (+03'01") | 506 / 8073 | 189 / 102 |
17 | | 05'11" (+03'04") | 501 / 8574 | 189 / 101 |
18 | | 05'11" (+03'04") | 507 / 9081 | 189 / 101 |
19 | | 05'04" (+02'57") | 501 / 9583 | 190 / 103 |
20 | | 04'46" (+02'39") | 505 / 10089 | 191 / 109 |
21 | | 02'07" | 15 / 10104 | 120 / 392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.65 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'11" | 00:10'38" |
3 | 05'15" | 00:15'53" |
4 | 05'12" | 00:21'05" |
5 | 05'13" | 00:26'18" |
6 | 05'19" | 00:31'37" |
7 | 05'13" | 00:36'50" |
8 | 05'11" | 00:42'01" |
9 | 05'14" | 00:47'15" |
10 | 04'59" | 00:52'14" |
10.0 | 05'18" | 00:52'19" |