11.1 km | 01:27:35 | 07:53/km日期: 2021-04-11 17:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'39" / 08'09" / 09'50" / 06'25" / 07'27" / 07'25" / 06'54" / 07'39" / 08'25" / 08'14" / 07'16" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+03'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'54" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'25" (+02'00") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'14" (+01'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'16" (+00'51") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'08" (+04'43") | 111 / 11111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 08'09" | 00:16'48" |
3 | 09'50" | 00:26'38" |
4 | 06'25" | 00:33'03" |
5 | 07'27" | 00:40'30" |
6 | 07'25" | 00:47'55" |
7 | 06'54" | 00:54'49" |
8 | 07'39" | 01:02'28" |
9 | 08'25" | 01:10'53" |
10 | 08'14" | 01:19'07" |
11 | 07'16" | 01:26'23" |
11.1 | 11'15" | 01:27'38" |