11.2 km | 01:02:20 | 05:33/km日期: 2021-04-11 17:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'16" / 05'24" / 05'14" / 05'12" / 05'09" / 06'50" / 05'34" / 05'18" / 05'11" / 05'00" / 05'05" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'22") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'17" (+00'10") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'12" (+00'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'14" (+01'07") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'24" (+00'17") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'07" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'08" (+00'01") | 1549 / 11206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 05'24" | 00:12'40" |
3 | 05'14" | 00:17'54" |
4 | 05'12" | 00:23'06" |
5 | 05'09" | 00:28'15" |
6 | 06'50" | 00:35'05" |
7 | 05'34" | 00:40'39" |
8 | 05'18" | 00:45'57" |
9 | 05'11" | 00:51'08" |
10 | 05'00" | 00:56'08" |
11 | 05'05" | 01:01'13" |
11.2 | 05'30" | 01:02'21" |