4.0 km | 00:32:46 | 08:09/km日期: 2021-04-11 16:52 - 平均心率: 129 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'39" / 20'40" / 12'22" / 11'40" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'29") | 380 / 1380 |
3 | | 07'20" (+00'14") | 1000 / 2380 |
4 | | 08'46" (+01'40") | 1000 / 3380 |
5 | | 09'54" (+02'48") | 593 / 3974 |
6 | | 18'37" (+11'31") | 41 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 20'40" | 00:28'19" |
3 | 12'22" | 00:40'41" |
4 | 11'40" | 00:52'21" |
4.0 | 14'59" | 00:52'35" |