6.6 km | 00:33:36 | 05:03/km日期: 2021-04-11 16:51 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'12" / 05'03" / 04'50" / 04'47" / 04'49" / 05'57" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'30") | 643 / 6643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'03" | 00:10'15" |
3 | 04'50" | 00:15'05" |
4 | 04'47" | 00:19'52" |
5 | 04'49" | 00:24'41" |
6 | 05'57" | 00:30'38" |
6.6 | 05'16" | 00:34'02" |