11.0 km | 01:56:49 | 10:39/km日期: 2021-04-11 08:05 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1277 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'47" / 06'58" / 06'29" / 06'13" / 15'41" / 09'57" / 07'26" / 06'12" / 15'40" / 08'08" / 28'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'56") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'21" (+00'13") | 1609 / 3218 |
3 | | 11'03" (+04'55") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'21" (+04'13") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'08" | 1609 / 8046 |
6 | | 13'11" (+07'03") | 1609 / 9656 |
7 | | 22'34" (+16'26") | 1312 / 10968 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'58" | 00:13'45" |
3 | 06'29" | 00:20'14" |
4 | 06'13" | 00:26'27" |
5 | 15'41" | 00:42'08" |
6 | 09'57" | 00:52'05" |
7 | 07'26" | 00:59'31" |
8 | 06'12" | 01:05'43" |
9 | 15'40" | 01:21'23" |
10 | 08'08" | 01:29'31" |
11.0 | 28'11" | 01:56'49" |