5.0 km | 00:21:36 | 04:18/km日期: 2021-04-11 07:55 - 平均心率: 162 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'24" / 04'14" / 04'22" / 04'16" / 04'17" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'17") | 291 / 291 |
2 | | 04'23" (+00'13") | 300 / 591 |
3 | | 04'20" (+00'10") | 307 / 899 |
4 | | 04'17" (+00'07") | 306 / 1205 |
5 | | 04'19" (+00'09") | 307 / 1513 |
6 | | 04'13" (+00'03") | 306 / 1819 |
7 | | 04'12" (+00'02") | 306 / 2125 |
8 | | 04'20" (+00'10") | 306 / 2432 |
9 | | 04'17" (+00'07") | 304 / 2736 |
10 | | 04'21" (+00'11") | 302 / 3039 |
11 | | 04'10" | 306 / 3345 |
12 | | 04'18" (+00'08") | 308 / 3653 |
13 | | 04'26" (+00'16") | 298 / 3952 |
14 | | 04'18" (+00'08") | 303 / 4256 |
15 | | 04'23" (+00'13") | 301 / 4557 |
16 | | 04'18" (+00'08") | 302 / 4859 |
17 | | 03'50" | 157 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 401.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'14" | 00:08'38" |
3 | 04'22" | 00:13'00" |
4 | 04'16" | 00:17'16" |
5 | 04'17" | 00:21'33" |
5.0 | 03'01" | 00:21'36" |