7.9 km | 00:45:32 | 05:47/km日期: 2021-04-10 06:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 502 Cal - 總步數: 8064 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'02" / 05'49" / 05'45" / 05'43" / 05'42" / 05'46" / 05'51" / 04'20" / 00'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'19") | 1002 / 1002 | 150 / 110 |
2 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 2002 | 178 / 96 |
3 | | 05'45" (+00'03") | 1003 / 3005 | 181 / 95 |
4 | | 05'42" | 1002 / 4008 | 181 / 96 |
5 | | 05'43" (+00'01") | 1002 / 5010 | 182 / 95 |
6 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 6011 | 181 / 94 |
7 | | 05'51" (+00'09") | 1001 / 7013 | 181 / 94 |
8 | | 05'39" | 844 / 7858 | 181 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
78.20 km MIZUNU Wave Sonic 累積 :
7500.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'49" | 00:11'51" |
3 | 05'45" | 00:17'36" |
4 | 05'43" | 00:23'19" |
5 | 05'42" | 00:29'01" |
6 | 05'46" | 00:34'47" |
7 | 05'51" | 00:40'38" |
8 | 04'20" | 00:44'58" |
7.9 | -4'00" | 00:45'32" |