7.5 km | 00:50:12 | 06:41/km日期: 2021-04-08 19:04 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 涼 - 平均心率: 163 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'10" / 06'03" / 06'05" / 07'20" / 06'18" / 06'38" / 07'25" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'28" (+02'26") | 499 / 7499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
34.65 km 母子鱷魚 第三代氣墊拖(黑) 累積 :
595.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'03" | 00:12'13" |
3 | 06'05" | 00:18'18" |
4 | 07'20" | 00:25'38" |
5 | 06'18" | 00:31'56" |
6 | 06'38" | 00:38'34" |
7 | 07'25" | 00:45'59" |
7.5 | 08'28" | 00:50'13" |