8.9 km | 00:46:11 | 05:11/km日期: 2021-04-08 06:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'18" / 05'11" / 05'11" / 05'16" / 05'05" / 05'17" / 05'40" / 05'18" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'04") | 1110 / 1110 |
2 | | 05'10" | 1103 / 2214 |
3 | | 05'12" (+00'02") | 1113 / 3328 |
4 | | 05'11" (+00'01") | 1112 / 4440 |
5 | | 05'12" (+00'02") | 1123 / 5563 |
6 | | 05'15" (+00'05") | 1102 / 6665 |
7 | | 05'20" (+00'10") | 1110 / 7776 |
8 | | 04'55" | 1122 / 8898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 230.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'11" | 00:10'29" |
3 | 05'11" | 00:15'40" |
4 | 05'16" | 00:20'56" |
5 | 05'05" | 00:26'01" |
6 | 05'17" | 00:31'18" |
7 | 05'40" | 00:36'58" |
8 | 05'18" | 00:42'16" |
8.9 | 04'50" | 00:46'37" |