5.3 km | 01:09:10 | 13:03/km日期: 2021-04-06 20:05 - 平均心率: 92 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'48" / 55'42" / 14'25" / 14'11" / 13'50" / 14'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'34" (+06'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'24" (+06'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'11" (+06'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'50" (+05'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'16" (+06'19") | 295 / 5295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
146.26 km Y拖 3代 累積 :
5303.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 55'42" | 01:03'30" |
3 | 14'25" | 01:17'55" |
4 | 14'11" | 01:32'06" |
5 | 13'50" | 01:45'56" |
5.3 | 14'17" | 01:50'09" |