4.1 km | 00:22:26 | 05:25/km日期: 2020-12-05 07:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 3760 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 110 cm
Pace: 05'06" / 04'56" / 05'05" / 06'07" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'08" | 1000 / 1000 | 173 / 111 |
2 | | 05'09" (+00'01") | 1002 / 2003 | 174 / 111 |
3 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 3003 | 174 / 110 |
4 | | 06'14" (+01'06") | 1002 / 4005 | 150 / 106 |
5 | | 05'17" (+00'09") | 132 / 4138 | 174 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 14.37 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'56" | 00:10'02" |
3 | 05'05" | 00:15'07" |
4 | 06'07" | 00:21'14" |
4.1 | 08'40" | 00:22'26" |