7.6 km | 01:20:36 | 10:37/km日期: 2021-04-05 19:12 - 平均心率: 107 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'45" / 07'50" / 10'01" / 14'01" / 10'31" / 13'48" / 08'04" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'01" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'00" (+06'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'31" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'48" (+05'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'11" (+03'22") | 585 / 7585 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 07'50" | 00:17'35" |
3 | 10'01" | 00:27'36" |
4 | 14'01" | 00:41'37" |
5 | 10'31" | 00:52'08" |
6 | 13'48" | 01:05'56" |
7 | 08'04" | 01:14'00" |
7.6 | 11'10" | 01:20'33" |