7.3 km | 00:43:52 | 05:59/km日期: 2021-04-05 16:57 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 173 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 8114 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'15" / 05'35" / 05'30" / 05'18" / 05'17" / 05'03" / 06'00" / 15'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 4049 / 4049 | 178 / 97 |
2 | | 06'16" (+00'31") | 3270 / 7320 | 192 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
251.41 km 母子鱷魚夾腳拖 夾腳拖 累積 :
33188.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'35" | 00:11'50" |
3 | 05'30" | 00:17'20" |
4 | 05'18" | 00:22'38" |
5 | 05'17" | 00:27'55" |
6 | 05'03" | 00:32'58" |
7 | 06'00" | 00:38'58" |
7.3 | 15'17" | 00:43'52" |