5.5 km | 00:26:18 | 04:49/km日期: 2021-04-01 20:28 - 平均心率: 169 - 卡路里: 372 Cal
Pace: 04'43" / 04'30" / 04'32" / 04'21" / 04'49" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+03'06") | 454 / 5454 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 93.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'30" | 00:09'13" |
3 | 04'32" | 00:13'45" |
4 | 04'21" | 00:18'06" |
5 | 04'49" | 00:22'55" |
5.5 | 07'28" | 00:26'19" |