小過 2021/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

小過基隆
ID 502751

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1.1 km | 00:14:15 | 13:24/km

日期: 2021-04-04 08:49 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 15°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 28'46" / 203'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

12'30"

1000 / 1000

2

01'44"

(14'15")

27'08" (+14'38")

64 / 1064

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	103~125	65~79%
2:M馬拉松配速區	125~141	79~89%
3:T乳酸耐力區	141~146	89~92%
4:A無氧耐力區	146~155	92~97.5%
5:I最大耗氧區	155~159	97.5~100%
最大心率為159 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 78.46 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'46"	00:28'46"
1.1	202'32"	00:41'49"

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