6.0 km | 00:39:41 | 06:35/km日期: 2021-03-19 16:39 - 平均心率: 124 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 5830 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 06'27" / 06'18" / 06'08" / 06'12" / 06'04" / 07'28" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 1000 | 161 / 95 |
2 | | 06'24" (+00'15") | 1001 / 2002 | 153 / 101 |
3 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 3002 | 152 / 104 |
4 | | 06'14" (+00'05") | 1000 / 4003 | 145 / 109 |
5 | | 06'09" | 1001 / 5005 | 145 / 111 |
6 | | 07'57" (+01'48") | 1000 / 6005 | 127 / 98 |
7 | | 11'47" (+05'38") | 11 / 6016 | 150 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 155.41 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'18" | 00:12'45" |
3 | 06'08" | 00:18'53" |
4 | 06'12" | 00:25'05" |
5 | 06'04" | 00:31'09" |
6 | 07'28" | 00:38'37" |
6.0 | 64'15" | 00:39'41" |