4.9 km | 00:30:26 | 06:13/km日期: 2021-04-03 06:10 - 平均心率: 119 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 04'14" / 06'37" / 06'46" / 07'02" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'58" (+08'47") | 269 / 1269 |
3 | | 04'11" | 1000 / 2269 |
4 | | 17'56" (+13'45") | 195 / 2464 |
5 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 3464 |
6 | | 17'29" (+13'18") | 200 / 3664 |
7 | | 04'20" (+00'09") | 1000 / 4664 |
8 | | 13'14" (+09'03") | 222 / 4887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 220.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 06'37" | 00:10'51" |
3 | 06'46" | 00:17'37" |
4 | 07'02" | 00:24'39" |
4.9 | 06'29" | 00:30'25" |