Vincent 2021/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent 基隆
ID 523372

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5.7 km | 01:54:30 | 20:07/km

日期: 2021-04-02 14:45 - 總爬升: 263 m - 平均心率: 115 - 踏頻: 56 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(43)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

58'14"

(58'14")

2.47

2391 / 2391

2

56'16"

(01:54'30")

3.52

3299 / 5691

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'18"	00:26'18"
2	24'30"	00:50'48"
3	46'38"	01:37'26"
4	16'39"	01:54'05"
5	15'54"	02:09'59"
5.7	17'34"	02:22'08"

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