MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
鐵衛鵝鵝
嘉義
ID 57645
89 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
鐵衛鵝鵝
9.5 km
|
00:53:58
|
05:42/km
日期:
2015-02-03 18:23
-
卡路里:
862 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
94%
Pace: 06'06" / 05'38" / 05'08" / 04'55" / 04'13" / 04'21" / 06'50" / 06'47" / 06'35" / 07'18" /
果然武力全失....
沒肌耐力、沒跑感、沒節奏...
2月累積里程 :
303.47 km
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1001.4 km
XT 上傳
| 9 years ago
大狗愛亂跑
,
謝哲
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
羊小明
騙人^^! 所以這樣的速度是 ??
2015-02-04 06:27 ·
1
個人推
紀華志(紀小志)
速度不重要,重點是沒跑感、沒節奏......沒fu,9.5k草草收工,要不然隨便都馬超半馬的~~
2015-02-04 07:02 ·
1
個人推
tank蘭潭跑跑部
應是寂寞沒人陪!
2015-02-04 10:03 ·
1
個人推
鐵衛鵝鵝
小志哥完全正確阿!!
跑感完全沒辦法和復健前相比,沒辦法收放自如,隨心而跑啊~
2015-02-04 21:24 ·
2
個人推
羊小明
小志果然是了解受傷跑者的心路歷程....
2015-02-05 16:22 ·
1
個人推
紀華志(紀小志)
能跑 但跑不快、跑不遠,怎麼跑都覺得不順,又怕受傷處變嚴重而很多種跑法都不行練是最痛苦的,只能繼續復健加小跑維持體能,靜待黎明的到來..........
2015-02-06 19:18 ·
1
個人推
鐵衛鵝鵝
慢慢跑,比較快^^
2015-02-12 21:00 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'06"
00:06'06"
2
05'38"
00:11'44"
3
05'08"
00:16'52"
4
04'55"
00:21'47"
5
04'13"
00:26'00"
6
04'21"
00:30'21"
7
06'50"
00:37'11"
8
06'47"
00:43'58"
9
06'35"
00:50'33"
9.5
07'18"
00:53'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :