Tim Wu 2020/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Tim Wu 基隆
ID 462412

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1.5 km | 00:15:58 | 10:28/km

日期: 2020-11-17 21:18 - 平均心率: 100 - 踏頻: 49 - 卡路里: 70 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'00"

(14'00")

4.29

1000 / 1000

2

01'58"

(15'58")

16.00

524 / 1524

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

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	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'48"	00:12'48"
1.5	03'37"	00:14'42"

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