3.2 km | 00:20:44 | 06:33/km日期: 2021-03-17 20:02 - 平均心率: 127 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'21" / 05'59" / 05'42" / 04'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+02'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'28" | 161 / 3161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 37.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 05'59" | 00:14'20" |
3 | 05'42" | 00:20'02" |
3.2 | 04'26" | 00:20'45" |